O le lele e mafai ona avea ma se mea e faʻalavelave ai le toʻatele, peitaʻi, o nei popolega e mafai ona faʻatapulaaina ma le fiafia. O le mea lea, o le iloa o auala sili e foia ai le aviophobia ma faʻamalieina nei popolega e mafai ona taua tele mo i latou o loʻo faʻamoemoe e malaga.
7 auala e faʻamalieina ai le popole vaalele
1 – Fa'ailoa au fa'atupu popolega
O le faʻamaonia o mafuaʻaga o lou popolevale i le vaalele e mafai ona avea ma ki i le faʻaitiitia lelei o nei lagona. O le faia o lenei mea e mafai ai ona e amata fa'asalaina ou popolega ma iloilo pe le talafeagai pe le mana'omia. O le a mafai foi ona e saunia oe lava mo nei lagona muamua, mo se faʻataʻitaʻiga - le lagona o le vevesi.
2 – Faataitai auala manava
O le manava e mafai ona avea ma auala aoga e faʻafilemuina ai le mafaufau ma le tino, faʻataʻitaʻi ni nai auala eseese i aso uma e oʻo atu i le vaalele e fesoasoani ia te oe e suʻe le tasi e sili ona aoga mo oe. Pusa manava ( manava mo le 4 sekone, taofi mo le 4 sekone, manava mo le 4 sekone, taofi mo le 4 sekone ma isi) ma le manava loloto lautele o se amataga lelei.
3 – Fa'amasani oe i faiga saogalemu
E taua le maitauina o kamupani vaalele uma, mai Lufthansa i le JAL o loʻo iai ni faʻatonuga maʻoti ma le saogalemu e faʻamautinoa ai le sologa lelei o vaalele. A'o le'i alu le faigamalaga, ia faamasani oe i faiga o le saogalemu o pasese a lau kamupani vaalele ma faalogo foi i le taimi e faia ai e le au tautua le faataitaiga a o lei faia le vaalele e fesoasoani ia te oe e lagona ai le saunia mo le faigamalaga o lumanai.
4 – Tusi lou nofoa e tusa ai
O nisi kamupani va'alele e tu'uina atu ia te oe le filifiliga o le fa'asoaina o nofoa fa'afuase'i fua pe totogi sina fa'aopoopo ma mafai ona filifili sau lava nofoa nofoa. Afai e te iloa e mana'omia lou nofonofo ma lau kulupu pe fai se nofoa fa'amalama, o le totogiina o nai tala fa'aopoopo e mafai ona avea ma se tupe lelei. Atonu e te mana'o fo'i e te nofo i tua, ina ia vave ona e alu i ai tagata fesoasoani i luga o vaalele ma le faletaele.
5 – Ia mataala i mea e te filifili e ai ma inu
O le i ai o se ava malosi atonu e foliga mai o se filifiliga lelei mo le fa'afilemuina o neura, peita'i, e mafai ona fa'afeagai, aemaise lava pe a lele aua e mafai ona fa'agata vave ai oe. E sili foi le aloese mai le caffeine pe afai o oe o se tagata popole; filifili mo se vaiinu fa'afilemu e pei o le chamomile po'o le lauti peppermint e fesoasoani ia te oe e malolo ai, pe na o le vai o se filifiliga lelei. Fai se taumafataga mama a o lei alu lau malaga e fesoasoani e faafilemu lou manava ae taumafai e aua le soona fai.
6 – Fai se fa'alavelave
O se auala lelei lea e fesoasoani ai e pasi vave le vaalele – o nisi vaalele e iai se TV ma ata mo oe e matamata ai e mafai ona avea ma faʻalavelave lelei mo se vaalele umi. Afai e le o le tulaga lea, o le la'uina mai o ni musika po o ata tifaga i lau telefoni po'o lau papalama o se manatu lelei foi, ia mautinoa o lo'o la'uina i lalo ina ia mafai ona e matamata i ai i luga ole laiga.
7 – Su'e au fa'amafanafanaga
O nisi tagata latou te iloa le vaai faalemafaufau i se avanoa saogalemu o se auala lelei e malolo ai. Tu'u ni fa'amafanafanaga ile fale ile atopa'u lima, masalo ose aluga po'o se palanikeke e te iloa o le a fesoasoani ia te oe e fa'amautu ai. E mafai foi ona fesoasoani manogi masani, pe i ai se manogi e te maua e faʻafilemuina ai oe? Po'o le fa'apipi'i sina vaega itiiti o lenei manogi po'o se mea e tutusa le manogi - e mafai ona fesoasoani lea e fa'ato'ilalo oe i totonu o lena avanoa saogalemu.
E fautua mai tagata tomai faapitoa i femalagaaiga e fuafua muamua, o le a le mea e mafua ai lou popole - pe o le claustrophobia, germaphobia, poʻo le fefe i faʻalavelave? E ala i le fa'ailoaina o nei fa'aoso, o le a mafai ai ona e fa'asalaina i latou - e faia e kamupani va'alele ni puipuiga ma'oti ina ia mautinoa le sologa lelei ma le saogalemu o va'alele ma taumafai e fa'aoga pasese i se va'alele lelei. Afai e iai ni mea e te popole ai, e mafai ona fa'afeso'ota'i le kamupani va'alele a'o le'i fa'amauina e su'e po'o fea nofoa e sili mo ou mana'oga.
O le faʻalavelaveina o oe lava e mafai foi ona avea ma auala lelei e aveese ai lou mafaufau mai mafaufauga e mafua ai lou popole - ia saunia musika, tifaga, ma tusi e teu ai lou mafaufau i le taimi atoa o le vaalele. Afai e te mana'omia ni fa'amafanafanaga ile fale ona taumafai lea e teu se mea manogi e pei o le fale, masalo o se aluga po'o se mea o lavalava e tutusa lelei le manogi masani.
E taua le manatua o avanoa o se mea e tupu pe o lau vaalele e matua laʻititi lava ma e tele ni faiga e faʻatinoina e aloese ai mai se mea faʻalavelave e tupu. Afai o se popolega tele lea mo oe, ia faamasani oe i leo eseese e pei o le alu ese, vevesi, atopa'u ma isi mea e fesoasoani ai e fa'amalieina popolega i le taimi atoa o le vaalele.
