Faʻafitauli tau le lalolagi, fevaevaeaʻiga, ma amioga mama

-O LE FAIGA FAI, o se tusi fou na tusia faʻatasi e se 'au o saienitisi, ua faʻamamafaina ai amioga lelei ma faʻaleagaga o le faʻatupuina o se toʻafilemu o le mafaufau ma galu gatasi o le faiʻai.

O le failautusi o Robert Keith Wallace, PhD, o le sa faafoeina le faia o suʻesuʻega o galu, fai mai, "O le fesoʻotaʻi o galu o le faiʻai o se tuaoi fou lea i le faiʻai saienisi. O suʻesuʻega o galu faiai ua faʻaalia ai o le faʻateleina o le felagolagomaʻi e faʻalauteleina ai le gaioiga o le mafaufau ma faʻaititia ai pe faʻaitiitia ai le popolevale, faʻanoanoa, ma le PTSD, ae o le maualalo o le maualalo o le faiai o faiʻai e fesoʻotaʻi ma le schizophrenia, autism, ma le faʻamaʻi o le Alzheimer. "

Wallace, o lana faʻailoga mai le UCLA o loʻo faʻapitoa i le tino, na ia faia foʻi suʻesuʻega i le fesoʻotaʻiga o le fegasoloaʻi o galu ma le atinaʻe o le amio lelei. Wallace ma ana uo faia suʻesuʻega i tagata taʻitoʻatasi o faʻataʻitaʻia le Transcendental Meditation (TM) metotia. Na latou mauaina o le sili atu o latou faiʻai galu felagolagomaʻi, o le maualuga atu o le amio lelei atinae na latou faʻaalia: "O le TM mafaufau loloto faʻataʻitaʻiga foliga mai na o le pau lea o ituaiga o mafaufau loloto e faʻalagolagoina maua ai le ituaiga o faiʻai galu felagolagomaʻi fesoʻotaʻi ma sili lelei gaioiga, e aofia ai amioga lelei atinaʻe. ”

O LE FUAFUAGA FAATINO e faatatau i le mafaufau loloto, yoga, ma le saienisi soifua maloloina anamua taʻua o Ayurveda. Na taʻua e le fai-tusitala o Jay Marcus, o se faiaoga mafaufau loloto, "I le aganuu anamua o le faapogai lea o yoga ma mafaufauga loloto, o le amio lelei e le o se mataupu o le aʻoaʻoina o tulafono o amio lelei (mo se faʻataʻitaʻiga, aʻoaʻoina tulaga taua o le alofa mama fefaʻasoaaʻi, pe o le fasioti tagata le mama) e ui lava e le amanaʻiaina. " Ae fai mai Marcus, "O amioga mama e otometi lava ona tupu ae o se taunuuga o le masani masani o le le pisa, i luga atu o le tulaga o le malamalama i le loloto tulaga i le taimi o le TM masani." O LE FUAFUAGA GALUEGA faʻamatalaina o lenei filemu tulaga i mafaufauga loloto aveina i gaioiga ma maua ai le ituaiga o toʻafilemu manaʻomia i sosaiete.

Fai mai Wallace o le fuaina o le ola mama e mafai ona matua faʻaalia. I suesuega lelei atinae, o se lautele lautele faaaoga fua tuu ai se tagata i le tulaga o le amio lelei matua faʻavae i luga oa latou mafuaʻaga mo le auai i se faapitoa gaioiga. I se maualalo tulaga o le ola mama atinaʻe, se tagata tausia se folafolaga ona o le ono maua o le le lelei aʻafiaga mo le le faia. I se maualuga teisi atu tulaga o le amio mama matua, tasi tausia se folafolaga mo mafuaʻaga o le fefaʻasoaaʻi manuia ("oe valu lou tua ma o le a ou valu lou"). Ae i tulaga sili atu ona lelei, mafuaʻaga faʻaalia ai le faʻatauaina o le vafealoaloai faʻatonutonu mo ia lava poʻo le faʻauigaina o gaioiga saʻo e se filifiliga o le mafaufau e faʻavae i luga o mataupu faʻavae o le faʻamasinoga, amiotonu, poʻo le tutusa.

Fai mai Wallace, "E tele suʻesuʻega e faʻaalia ai a lava tagata e feololo galu o latou faiʻai, e tupu ai se siosiomaga lelei e aafia ai isi." Wallace o le Taitaifono o le Matagaluega o Physiology ma le Soifua Maloloina i Maharishi International University i Iowa, lea e toetoe lava o tamaiti aʻoga uma ma faiaoga aʻoaʻo Mafaufauga Loloto.

Psychiatrist Chris Clark, MD, o le Yale Medical School alum ma o le lona tolu co-tusitala o le tusi, faʻamatalaina le amio lelei siosiomaga e mafai ona atiaʻe i se siʻosiʻomaga o tagata mafaufau loloto. Na maua e le aʻoga pule i totonu o le nuʻu o tagata mafaufau loloto le $ 5 pili ma tuu i le laupapa puletini, ma ia maitau le mea na maua ai. Na tumau pea le pili i le laupapa mo le lua vaiaso ae le i aveina i lalo le pule ma suia i se tusi e mafai ai ona maua.

TM e faʻamalosia tapuaiga faʻalelotu ma aʻoaʻoga masani nai lo le suia. O LE FUAFUAGA FAATINO aofia ai le tele o lipoti mai taʻitaʻi lotu o eseʻese faatuatuaga e uiga i le faʻataʻitaʻia o le Transcendental Meditation ua fesoasoani ia i latou ia lelei tatalo ma sili atu auaunaga.

O LE FAIGA FAʻATASI E lomia e Armin Lear Press. Mo nisi faʻamatalaga i luga o le faiʻai galu felagolagomaʻi, faitau foi le ThriveGlobal tusiga i luga o le mataupu.

E uiga i le Armin Lear Press
Armin Learn na faʻavaeina i le 2019 ma le mafuaʻaga o le lolomiina o tusi e fesoʻotaʻi ai tagata ma aitia e faʻatamaoaigaina ai o tatou olaga, sili atu ona faʻamalieina, ma sili atu ai ona fiafia. O i latou na faavaeina ua 25 tausaga o le lolomiga poto masani. O le ofisa tutotonu e latalata i Boulder, Colorado ma se ofisa o oloa gaosi i Arlington, Virginia. O Armin Learn o se sui o le Independent Book Publishers Association ma tufatufaina ana tusi i le lalolagi atoa i le Igilisi e ala ia Ingram.